吹き出物の原因はまさかの生活習慣！

吹き出物の原因はまさかの生活習慣！

36歳の専業主婦です。

ここ最近は肌がようやく落ち着いてきて、吹き出物もできていないのですが、

 

丁度一年前の35歳の時は乾燥肌なのに吹き出物があちこちにできており大変でした。

 

昔から乾燥肌だったのでニキビで悩んだこともなく、当然ながら吹き出物で

 

悩んだこともなかったのですが、突然こめかみの辺りやアゴ、

 

おでこなどにいくつも小さな吹き出物が現れてしまいビックリしました。

 

放っておけば治ると思ったのですが全く良くならず、中には赤みを

 

持っていたり痒みがあるものもあって、これでは見た目にも悪いし

 

メイクもできない…と悩み、真剣に治そうと思ったのです。

 

とにかく乾燥が原因だろうと思ったので、通常のスキンケアをやめて、

 

皮膚科の先生がおすすめしていると言われている乾燥肌や

 

敏感肌用のスキンケアに替えました。

 

使っているうちに少しはマシになったのですが、治っては新た吹き出物が現れ、

 

またマシになった頃に次の吹き出物ができて…と完全には治りきれずに

 

常にいくつかは吹き出物があるという状態だったのです。

 

半年くらい敏感肌用のスキンケアをしていましたが、やはり治りきらず

 

もしかすると別のことが原因かもしれないと思い、ここでようやく皮膚科へ行きました。

 

そこで軽い薬は処方してもらったのですが、吹き出物としてのレベルは高くなく、

 

どちらかというと内側から治す必要があると言われたのです。

 

一番は睡眠不足でした。

 

仕事も忙しかったのですが、学校関係や子供会などが重なり本当に忙しく、

 

家で持ち帰りの作業なども多くて明らかに睡眠時間が減っていました。

 

そこでのストレスもありましたし、自分の事よりも優先しなければ

 

ならないことが多すぎて、食事も摂ったり摂らなかったりという日がなんどもあり、

 

生活習慣は最悪だったのです。

 

まずは眠らなければいけないと思い、仕事をセーブするようにして

 

夜は遅くてもその日中に眠る様にしました。

 

無理にでもご飯の時間を作って、軽くでも良いので三食食べるようにしました。

 

コーヒーばかり飲むのをやめて、しょうが紅茶やローズヒップティーなど

 

肌をいたわる飲み物を意識して取り入れるようにしたのです。

 

そんな生活を半年間続けて、ようやく今に至るのですが、本当に肌が落ち着いてきました。

 

突然オイリー肌になることも無くなり、吹き出物も今のところは現れずにいます。

 

吹き出物だらけだった時は鏡を見るのも嫌で暗い気持ちでしたが、

 

今はやっとポジティブに物事を考えられるようになりました。

 

肌が調子悪い時は、きっと心も身体も不調なのだと実感しました。